Si te luftosh me efikasitet celulitin?
Celuliti, i njohur gjithashtu si sindroma e lekures se portokallit eshte nje shqetesim qe i perket te gjitha femrave. Disa mesojne si te jetojne me te, ndersa disa te tjera sinqerisht e urrejne. Si te luftosh me efikasitet celulitin?
Celuliti eshte I drejte: ai prek kedo dhe fermat qe nuk kane vuajtur kurre nga nje problem I tille mund te shohin veten si nder me fatlumet. Ai zakonisht shfaqet ne kofshe, vithe dhe ndonjehere edhe ne pjesen poshte barkut ose ne pjesen e siperme te kraheve. Ky defekt shfaqet afersisht ne 90% te femrave, dhe mendohet se vjen si pasoje e nje humbje te ekuilibrit ne sistemin hormonal dhe problemeve me metabolizmin qe cojne ne ndryshimet qe i ndodhin indeve.
Ne dimer, celuliti na shqeteson ne dhomen e gjumit apo pishinat me uje te ngrohte, ndersa kur koha fillon te ngrohet dhe kur ne e shfaqim me teper trupin eshte e pamundur te jesh indiferente ndaj ketij shqetesimi. Por, si mund ta luftojme me efikasitet celulitin?
Ushtrime kundra celulitit
Ekspertet pohojne: aktiviteti fizik eshte i rendesishem kur behet fjale per luften ndaj celulitit. Nese je mesuar te kalosh kohen e lire pasive, qendron ulur ne pune dhe shpenzon shume kohe duke pare telenovela ne mbremje, lufta ndaj celulitit do te jete nje beteje e veshtire.
Lajmi i mire – nuk eshte e nevojshme te kryesh ushtrime te renda fizike ose te abonohesh ne palester
Ushtrimet aerobike jane me efikase. Por gjithashtu ecja, vrapimi, patinimi, noti, ciklizmi, ose cdo ushtrim tjeter aerobik me trajnime fitnesi nga Youtube, jane te rendesishme mjafton te ushtrohesh per rreth 30 minuta dhe ta perserisesh rregullisht ushtrimin, mundesisht 3 here ne nje jave.
Aerobia suporton djegien e shtresave dhjamore duke nxitur qarkullimin e gjakut ne trup. Ajo ndihmon qe toksinat e trupit te shpendahen duke aktivizuar sistemin limfatik.
Vepro, dhe lekura jote do te te ktheje favorin!
Produkte anticelulit – çfare mund te zgjedhesh?
Ekspertet e bukurise dhe mjediset e mjeksesie estetike ndjekin tendencat e kombinimit te cryotherapise (terapia mjeksore me temperature te ulet) dhe mezoterapine. Nuk eshte e nevojshme te kesh financa te shendetshme ose te kesh paisje te specializuara per te provuar keto lloje metodash.
Serumi Freskues Anticelulit Avon Cooling Active redukton pamjen edhe te celulitit me te vjeter; ai njetrajteson dhe forcon lekuren duke nxitur ndjeshem trajtimin e saj.
Zgjidhja per zonjat qe nuk jane te apasionuara pas trajtimeve me temperatura te uleta mund te jete mesotherapy-frymezuar nga serumi Cellu Break 5 D ose Trajtuesi per Shenjat e Zgjeruara te Lekures. Te dyja produktet jane efikase, veçanerisht nese kombinohen me ushtrime, masazhe dhe dieten e duhur.
Masazhi anticelulit
Per te luftuar celilitin keshillohet shpesh edhe perdorimi i produkteve ne masazhe. Kupat sjellin rezultate te mrekullueshme, por fatkeqesisht trajtuesi eshte shume i shtrenjte dhe me dhimbje. Masazhi permireson mikroqarkullimin, njetrajteson dhe forcon lekuren ndersa largon toksinat nga organizmi. Per ta bere me te dobishem kete trajtim, eshte e rendesishme te perseritet ne vazhdimesi per te pakten 10 masazhe ne disa dite.
Alternativa per trajtimet e bukurise eshte masazhimi i vetes per shembull me ndihmen e masazhuesit frymezuar nga trajtimi limfatik dizenjuar saktesisht per kete arsye. Paisja eshte teper e thjeshte ne perdorim, dhe aplikimi i saj i rregullt dhe sistematik siguron rezultate te dukshme. Nuk eshte e nevojshme te besh kurse masazhimi per t’u kujdesur per veten!
Dieta kundra celulitit – kontrollo!
Dieta
Dieta anticelulit perfshin fillimisht hidratimin e duhur te trupit qe nxit pastrimin e tij nga toksinat. Pervec ujit, mire eshte te pihet edhe caji jeshil. Ai permban polifenole qe luajne nje rol te rendesishem ne dieten anticelulit. Ndersa me ushqimin rregulli eshte me i thjeshte: reduktim sa me shume I ushqimit te thate dhe atij te veshtire per tu tretur si edhe kripes. Eshte mire te perdoret ushqimi i pasur me fibra: vecanerisht ai qe vjen nga frutat dhe perimet.
Disa femra harrojne se ndryshimi menjehershem dhe i crregullt i peshes se trupit (edhe humbja e peshes) ndikon negativisht ne lekure. Celuliti nuk do te shfaqet vetem sepse ke humbur peshe. Ajo qe vlen eshte menyra sesi humbet peshen, lloji i ushqimit qe konsumon dhe shume predispozita te tjera qe varen nga individi.
Produktet e keshilluara ne dietat anticelulit jane: peshku, lengu i perimeve, brokoli, drithrat, bananja dhe zambaku i zi anti endema. Ndonjehere eshte mire te perdoren edhe disa ushqime indiane me ereza.
Ose ndoshta… pranoje ate?
Mos harro, faktoret me te rendesishem ne luften ndaj celulitit jane vendosmeria, durimi dhe zgjidhjet e zgjuara. Keshillat e pershkruara mesiper eshte mire te ndiqen jo vetem para ardhjes se veres ose pranveres, por pergjate te gjithe vitit. Meqenese celuliti eshte nje semundje e perbashket midis femrave dhe deri tani nuk eshte gjendur ende nje zgjidhje 100% e sigurt per ta zhdukur ate perfundimisht, atehere nuk duhet te shqetesohemi kaq shume per te?
Me ose pa celulit, te pranosh veten ashtu sic je, eshte gjeja me e rendesishme!