Rotacioni – çelesi i nje ndryshimi efikas!
Deshiron te ndryshosh? Mos ki frike nga ndryshimet! Te qenit e hapur ndaj ndryshimeve ne dieta, ne perkujdesin e fytyres ose ushtrimet per mbajtjen e trupit ne forme, mund te ndikojne pozitivisht ne efikasitetin e tyre! Si funksionon? Le ta shohim me me kujdes!
Ne te gjithe kemi qene ne nje situate te tille: perballemi me nje sfide te caktuar ne nje fushe te jetes dhe zakonisht krijojme dhe zhvillojme nje plan te pergatitur me pare. Vaktet ne te njejtin orar gjate dites, dieta me permbajtje te larte vitaminash dhe karbohidratesh, ushtrime te strukturuara ose plane te ndryshme dietash. Eshte mire qe gjithçka te jete e miremenduar, edhe pse mund te parashikohet se nje plan pa variacion fillimisht mund te na merzise shume shpejt dhe se dyti – eshte me pak efikas sesa plani qe lejon pak hapesira per ndryshime.
Çfare duhet te kemi parasysh?
Rotacioni ne diete dhe ushtrime gjimnastikore
A e dini perse Muhammad Ali u kthye ne nje nga boksieret me te famshem ne histori? Shume njerez mendojne se arsyeja eshte stervitja e tij e jashtezakonshme. Por, Ali nuk perqendrohet ne ushtrimet e zakonshme, qe zakonisht keshillohen ne sportin e boksit, por ai ka bashkuar teknika te ndryshme zhvillimi. Ai vrapon dhe hidhet me litar, shpeshhere duke ndryshuar peshen e masave qe ngre - gjithçka qe con ne efikasitet jo paralel, shpejtesi dhe fleksibilitet.
Studimet moderne konfirmojne se teknika e tij intuitive funksionon vertet mire. Deshironi te vraponi shpejt? Ti nuk mund te fokusohesh vetem ne vrapim! Deshironi te digjni me shume kalori? Jepi trupit tend aktivitete fizike te formave te ndryshme.
E njejta gje ndodh edhe me dietat. Per te permiresuar efikasitetin e saj rekomandohet te lejoni edhe ditet e ‘’genjeshtres’’. Keto jane ditet kur ne harrojme sallaten dhe dreken e lehte, dhe konsumojme nje pica pa u ndjere keq. Dietologet kane provuar se ‘’ditet e genjeshtrave’’ jo vetem qe nuk shkaterrojne perpjekjet tona, por na ndihmojne te ruajme nivelin e duhur te metabolizmit. Sigurisht e rendesishme eshte te mos teprohet.
Rotacioni i Perkujdesit te Bukurise
Ndryshimet funksionojne mire edhe ne perkujdesin e bukurise. Perdorimi i nje produkti kozmetik mund te zvogeloje efikasitetin e tij me kalimin e kohes. Nga ana tjeter, eksperimentimi i vazhdueshme nuk eshte zgjidhje e mire. Si mund ta zgjidhim kete dileme? Avon ka gjetur nje menyre.
Trajtuesi me i ri me rotacion Reversalist Infinity ANEW perbehet nga jo me pak se 2 kremra. Ato mund te perdoren naten – duke alternuar formulen 1 qe ka permbajtje fitoli + dhe formulen 2 me retinol, e njohur si perberesi me i forte kundra moshes.
Ju mund te kombinoni formulat çdo jave. Si rezultat i ketij rregulli si edhe fale perqendrimit te larte te perberesve te kesaj formule, lekura juaj nuk mesohet me efektin e produktit dhe vazhdimisht merr suport dhe riforcohet. Nje perqasje e tille ndaj perkujdesit te lekures nxit edhe procesin rigjenerues natyral te epidermes. Mos u dorezoni ne zgjidhje gjysem te gatshme- veproni me zgjuarsi! Lekura juaj do t’ju jete mirenjohese!